Blog71

অতিরিক্ত ঘুম মানে বিপদ। জেনে নিন।

বেশি ঘুমানোর ফলে ওজন মারাত্মক ভাবে বেড়ে যেতে পারে। ওই কোরিয়ান চিকিৎসকদের দাবি, বেশি ঘুমোনোর ফলে ওজন ২৫ কেজি পর্যন্ত বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে!

ডাক্টারদের মতে, অতিরিক্ত ঘুমোনো আসলে একটি রোগ। হাইপারসমনিয়া নামে এই রোগের ফলে ডায়াবেটিস, স্থূলতা, শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হয়। অনেকে শোয়ার আগে ঘুমোনোর ওষুধ খান। এতেও ঘুম দীর্ঘায়িত হয়ে বিভিন্ন রকম শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয় বলে জানা গিয়েছে।

প্রতিদিন অন্তত ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমোনো প্রয়োজন।

Advertisements

Add comment

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.